Семинар Холотропное дыхание, Алматы

Холотропное дыхание - это мощный подход к практике самопознания, обретению внутренней целостности, гармонии, исцеления, духовно-физического развития, личностного роста. Название холотропный буквально означает «движущийся к целостности» (от греческих слов holos = целое и trepein = движущийся в направлении чего-либо).

Сам процесс использует очень простые средства: дыхание и музыка. Переживания, возникающие в холотропных сеансах, обладают чрезвычайно мощным целительным и преобразующим действием. Измененное состояние сознания (ИСС), которое возникает благодаря дыханию и побуждающей музыке создает возможность регрессии памяти, возможность погружения в поток всплывающего опыта. Сеансы холотропного дыхания во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление и дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Этот процесс очищения и освобождения от старых травм, открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.

Холотропное дыхание очень эффективно:

• в работе со стрессами
• пагубными привычками
• зависимостями
• используется для поиска нестандартных решений
• творческих прорывов
• открытия собственных ресурсных состояний

Каков формат семинара?

Семинар начинается в 10 часов со вступительной лекции о принципах холотропного дыхания, его возможностях и самом дыхательном процессе.

Далее начинается дыхательная сессия, которая длится около 3-х часов. Интеграция материала продолжается через телесно-ориентированную терапию и рисование мандал.

После небольшого перерыва состоится еще одна дыхательная сессия, которая также завершается рисованием мандал.

Процесс интеграции продолжается во время обсуждения в группе пережитого опыта.

Обычно холотропное дыхание проводится в группах, хотя возможны и индивидуальные сеансы. В группах люди работают парами, попеременно выполняя роли дышащего и наблюдателя (sitter). Роль ситтера состоит в том, чтобы быть готовым помочь дышащему. Функции ситтера подробно оговариваются на лекции перед началом сессии.

При себе иметь спортивную одежду, теплые носки, легкий плед или одеяло.

Имеются противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, инсульты, инфаркты, отслоение сетчатки, глаукома, недавние операции, переломы, вывихи, беременность.