Бассейн, Алматы

С чем ассоциируется слово «бассейн» у большинства из нас? С отдыхом, купанием, даже приемом солнечных ванн. Но, кроме того, бассейн - это отличное место для тренировок и достижения фитнес-целей. Тренировки в воде являются не менее эффективными, чем в зале. При этом они дают возможность получить хорошую и адекватную нагрузку тем, кто не может делать это «на суше».
Основную нагрузку в водных тренировках вы получаете за счет работы со свойствами воды, такими как сопротивление, плотность, вязкость. При этом нет нагрузки на позвоночник, а нагрузка на суставы сведена к минимуму, что делает весьма эффективными водные реабилитационные программы и занятия для беременных женщин (ссылка на программы для беременных). Тренировки в воде помогают эффективно сжигать калории и лишние килограммы, бороться с целлюлитом, повышать тонус мышц всего тела, улучшать кардио-респираторную и силовую выносливость и получать удовольствие от занятий (ссылка на описание программ).
Кроме того, для посещения программ в бассейне не обязательно уметь плавать. Сегодня Wellness Club Luxor предлагает программы и для новичков, и для подготовленных (ссылка на расписание). Занятия проводятся в бассейне, где есть часть с небольшой глубиной или со специальным поддерживающим оборудованием на глубокой воде. На водных программах вас научат управлять своим телом в воде, держаться на поверхности и хорошо плавать.
И, главное, помните: получать удовольствие от тренировок, где бы они ни проводились, - возможно.