Лечебная физическая культура, Алексеевка

Лечебная физическая культура - это применение различных средств физкультуры для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Она способствует восстановлению здоровья и работоспособности.
ЛФК стимулирует восстановление нарушенных функций органов движения кровообращения, пищеварения, оказывает нормализующее действие на состояние центральной нервной системы. Она способствует совершенствования адаптационных систем организма и предупреждает явления гиподинамии.
Основным средством ЛФК являются специально подобранные, дозированные физические упражнения. Существуют индивидуальный и групповой методы проведения ЛФК. В санатории в основном применяют групповой метод. Отдельным больным дают задания для самостоятельных занятий некоторыми видами ЛФК. Самостоятельные занятия предусматривают многократные повторения больными в течении дня специальных упражнений. Основными формами ЛФХ является утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика, терренкур (лечебная ходьба), занятия на тренажерах, дозированный бег, спортивные игры. Для большинства отдыхающих каждый день в санатории должен начинаться с утренней гигиенической гимнастики. Она является одним из действенных факторов лечения и восстановления здоровья, помогает быстро перейти из состояния сна к состоянию бодрствования.
В системе ЛФК используются различные тренажеры. Включение этих аппаратов повышает тонус пациентов к лечебным физическим тренировкам и дает возможность строго дозировать индивидуальные нагрузки. Занятия с тренажерами активизируют обмен веществ, повышают энергозатраты, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет и развивает скелетную мускулатуру. Многие пациенты продолжают занятия с тренажерами в домашних условиях, сделав их частью своего здорового образа жизни, привлекая к этим занятиям членов семьи.
Физические упражнения с тренажерами рекомендуются с лечебной и оздоровительной целью для предупреждения гиподинамии, как здоровым, так и больным людям с различным уровнем физической тренировки и различного возраста.
Упражнения на тренажерах назначают прежде всего пациентам с недостаточной физической активностью, избыточной массой тела, при начальных стадиях сердечно-сосудистых заболеваниях и органов дыхания.
Абсолютными противопоказаниями являются: тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность, почечная недостаточность, нарушения сердечного ритма, требующие постоянного врачебного контроля, тромбоэмболические осложнения, тяжелые формы сахарного диабета.
Относительными противопоказаниями являются: повышение артериального давления 180/120 мм рт. ст., часто перенесенные гипертонические кризы, приступ стенокардии, динамическое нарушение мозгового кровообращения, диабет инсулинозависимый.
Во время проведения упражнений на тренажерах необходимо прекращать нагрузку в следующих случаях: ухудшение самочувствия. Головная боль, одышка, удушье, боль в области сердца, в икроножных мышцах, появление резкой слабости, холодного пота, приступы стенокардии.