Иордания: отдых и оздоровление на Мертвом Море, Астана

Успех лечения и качество отдыха напрямую зависят от того, насколько быстро Вы сумеете переключиться с повседневных проблем и забыть о том, что беспокоило Вас перед отъездом. Позвольте себе существенно ограничить свое общение по мобильному телефону: если не получается полностью отказаться от звонков, установите определенный промежуток времени, когда близкие и коллеги могут связываться с Вами, не нарушая режима процедур и отдыха.
Постарайтесь осмысленно и серьезно относиться к процедурам, анализировать свои ощущения, с первого дня настраиваться на получение удовольствия и улучшение самочувствия. Распределите свое время так, чтобы не спешить от одной процедуры к другой. Избегайте суеты, готовьтесь в покое к каждой из них.
Перед процедурами не ешьте и не пейте много: полные желудок и мочевой пузырь — плохие спутники в курортном лечении.
Некоторое время после процедур пребывайте в покое, при необходимости — спите после процедур или днем, после обеда. Этот отдых служитзакреплению терапевтического эффекта.