Минералы, питание спортивное, Алматы

Цинк необходим для нормального функционирования всех клеток организма. Содержание цинка в организме - важный показатель здоровья. Наше чувство вкуса зависит от наличия цинка. В организме человека находится 2,2 г цинка, который концентрируется прежде всего в предстательной железе у мужчин, почках, печени, мышцах. Много цинка в коже и волосах, этим объясняется способность цинка улучшать состояние кожи и поддерживать красоту волос. Заболевания нервной системы - сегодня медики признают, что с дефицитом цинка могут быть связаны многие неврологические заболевания и психические расстройства: эпилепсия, склероз, дислексия (нарушение способности к овладению навыком чтения), острый психоз, слабоумие и депрессия. Есть данные о том, что приём цинка может способствовать профилактике болезни Альцгеймера. Иммунитет - как и витамин С, цинк помогает остановить развитие респираторных вирусных инфекций, если начать принимать его при появлении первых признаков заболевания. 100мг цинка в день является одним из наиболее важных мероприятий для стабилизации работы иммунной системы. Диабет - одно из самых ценных свойств цинка - его способность нормализовать уровень сахара в крови. Он способствует выработке и инсулина в организме и поступлению инсулина в клетки. Цинк также снижает уровень холестерина в крови людей, страдающих диабетом. Заболевания кожи - после восполнения запасов цинка в организме уменьшаются проявления практически всех болезней кожи. В порциях 100мг и выше цинк особенно эффективно устраняет угри. Эффект улучшения кожи от приёма цинка может стать заметным в течение нескольких недель, а иногда и месяцев. Здоровье половой сферы - цинк необходим для сексуального и репродуктивного здоровья обоих полов. При недостатке цинка у мужчин ухудшается выработка спермы и тестостерона - мужского гормона, отвечающего за рост мышц и мужественный облик. После приема цинка в группе мужчин в возрасте от 60 до 70 лет уровень тестостерона в крови увеличился вдвое. Заживление ран - цинк увеличивает заживление любых ран. В особенности это заметно при заживлении язв на ногах, которое увеличивается на 83 процента. Дополнительный прием цинка абсолютно необходим при любой хирургической операции и после неё. Язвенная болезнь - цинк необходим для заживления язв желудка. Расстройства питания - ученые обнаружили, что развитие анорексии (отказ от приема пищи) и булемии (патологического обжорства) связано с дефицитом цинка. Восприимчивость к воздействию токсичных веществ - цинк помогает защитить организм от воздействия токсичных веществ, загрязняющих окружающую среду. При его дефиците человек становится более уязвим перед воздействием таких веществ.