Обучающий тренинг по оздоровительной программе "Айки-цигун", Караганда

Проводится постоянный набор групп на обучающий тренинг по оздоровительной системе психофизического тренинга

Айки-Цигун

Программа построена на основе синтеза оздоровительных практик работы с внутренней энергией из арсенала японских традиционных боевых искусств и западных техник телесно-ориентированной психологии и соматической медицины.

Система оказывает общеукрепляющий и оздоровительный эффекты, положительно влияет на осанку и пластику движений. Показана при остеохондрозе позвоночника, остеоартрозе коленных и тазобедренных суставов, снижении общего тонуса: вегето-сосудистой дистонии и астено-вегетативных состояниях. Кроме этого, выполнение упражнений комплекса развивает такие качества личности, как уверенность в себе, общая «заземленность» психики и здоровая прагматичность. Среди эффектов от практики также нормализация суточного биоритма (помогает при бессоннице), стимуляция либидо. Хорошее влияние комплекс оказывает на систему пищеварения, в том числе и при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока.

Выполнение комплекса упражнений системы «Айки-цигун» позволяет избавиться от потребности в употреблении таких психостимуляторов, как чай, кофе и энергетические напитки, быть в тонусе весь день, гарантирует здоровый сон и хороший аппетит.

Программа тренинга состоит из трех комплексов:

«Перезагрузочный» комплекс – выполняется сидя и лежа. Комплекс снимает хронические мышечные зажимы психического генеза и блоки, возникшие вследствие телесных заболеваний. На фоне мягкого расслабления мускулатуры происходит естественное вправление микросмещений позвонков и плавное постепенное исправление дефектов осанки. При выполнении с утра – сразу после пробуждения, комплекс делает процесс пробуждения максимально естественным, вследствие чего отсутствуют приступы сонливости и резкий упадок сил в течение дня, возникающие при употреблении традиционных психостимуляторов (чай, кофе). Выполнение комплекса занимает не более 15 минут и не требует изменения распорядка дня.

Практика столбового стояния «Рицудзен». Статическое упражнение, дающее отличную нагрузку на мускулатуру, в том числе мышцы-стабилизаторы позвоночного столба. Упражнение закрепляет эффект достигнутый «перезагрузочным» комплексом. Кроме этого, в силу специфического характера физической нагрузки, «Рицудзен» стимулирует организм, действуя аналогично природным адаптогенам типа женьшеня или элеутерококка, и при этом не имеет побочных эффектов. Практикуя «Рицудзен» вы будете в постоянном тонусе, укрепите свой позвоночник и усилите свое либидо.

Комплекс динамических упражнений «Нери». Комплекс предназначен для интеграции наработанных навыков в повседневную жизнь. Упражнения «Нери» позволят вам сохранять правильную и естественно красивую осанку при любой деятельности, использовать минимум сил и энергии при движении, получая максимальный результат. Комплекс положительно влияет на пластику и грациозность движений, а также позволяет избежать травматизации суставных поверхностей основных суставов, являясь, таким образом, профилактикой таких возрастных заболеваний, как остоартроз крупных суставов и остеохондроз позвоночника.

Формат тренинга: 1 день, 8 часов занятий.

Ограничение: не рекомендуется беременным женщинам и лицам с психическими отклонениями.

Жестких возрастных ограничений нет: минимальный возраст – от подросткового (меньше – по показаниям и решается индивидуально), максимальный возраст не ограничен (в случае если пожилой человек в состоянии себя обслуживать самостоятельно, он может заниматься). Физическая форма значения не имеет.

При себе иметь спортивную форму и коврик, а также тапочки или сланцы.

Стоимость тренинга: 7500 тенге.

Демонстрационное видео:

– краткий курс перезагрузочного комплекса для курсантов Карагандинской школы Дайто-рю Айки-дзю-дзюцу. Ведет инструктор школы и автор системы – Сергей Ли.

Об инструкторе:

Сергей Ли – представитель Федерации Айки-будзюцу РБ в Казахстане, глава и инструктор Карагандинской школы Дайто-рю Айки-дзю-дзюцу. Инструктор по психологической подготовке федерации. Образование: Высшее медицинское по специальности «терапия». Специализации по лечебному массажу, рефлексотерапии и психотерапии.

Дополнительная информация и запись по телефонам:

8-701-543-61-54 – Сергей Ли

8-701-150-84-90 – Станислав Терещенко