Тренажер Leg magic, Алматы

Тренажер Leg magic
Что такое тренажер Leg Magic

Тренажер Leg Magic способствует тренировки ног, внутренней поверхности бедер, ягодиц и нижней части пресса. Внешне он представляет собой ось, к которой прикреплены направляющие со специальными платформами. Держась за ручку, необходимо разводить и сводить ноги, в результате чего работают 200 мышц нижней части тела.

Однако нужно помнить, что не соблюдая правильный режим питания и последовательного выполнения упражнений заметного эффекта будет добиться крайне сложно. Плюс тренажера Leg Magic в том, что он подходит как для новичков, так и для уже опытных.

Еще одним важным достоинством является его компактность. Особенно это важно, если тренажер нужно разместить в малогабаритной квартире. Он легко собирается и легко собирается. Хранить его тоже просто – в шкафу или в кладовке. Можно отрегулировать высоту ручки в соответствии с вашим ростом.

Что может Leg Magic

1. Хорошо прокачивает внутреннюю поверхность бедер-
2. Если делать определенные упражнения можно хорошо накачать ягодицы-
3. На пресс особого воздействия нет, но если держать осанку, то живот заметно подтянется-
4. Если регулярно заниматься, то проявляется красивый рельеф бедер-
5. Развивается выносливость-
6. Время тренировки каждый день всего 10-20 минут и этого хватает, чтобы хорошо прокачать ноги!
7. Укрепляет не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему.

Характеристика

• Материал – сталь, пластик, поролон
• Вес – 103,4
• Габариты 46 х106 х 98,5
• Вес – 10 кг

Как заниматься на тренажере Leg Magic

Перед тем как приступить к упражнениям, необходимо провести небольшую разминку. Почему так важно делать разминку? Многие пренебрегают этим правилом, но опытные спортсмены никогда не подойдут к тренажеру, пока не разогреют мышцы. Не разогретые мышцы очень легко подвергаются травмам.

Основной комплекс состоит из однотипных и простых упражнений.

1. Поставьте ноги на платформы.
2. Возьмитесь за ручку, чтобы поддерживать равновесие. Через некоторое время, когда приноровитесь и привыкнете к тренажеру, вы сможете делать упражнения без ручки – так нагрузка будет больше.
3. Сведите вместе ноги и разведите их в стороны. О том, сколько раз нужно повторять это движение я вам не смогу сказать – это зависит от вашей физической формы, ваших целей и т.д. Мне хватает 20-30 раз. В инструкции есть такая таблица, в которой написано, сколько подходов нужно делать на начальном этапе тренировок по неделям.

На самом деле, ничего сложного нет в упражнениях, но эффект очень хороший. Мышцы тренируются очень хорошо, особенно, внутренняя поверхность бедер, от которой во многом зависит красота женских ног. Эту мышцу трудно натренировать другими способами.

Противопоказания к занятиям на тренажере Leg Magic

Тренажер вполне безопасен для здоровых людей. Перед тренировками рекомендуется обратиться за консультацией к врачу людям, страдающим повышенным артериальным давлением, варикозным расширением вен, заболеваниями сердца, аритмией, заболеваниями суставов, во время беременности, при нарушениях работы центральной нервной системы.

Полезные советы

1. Не стоит заниматься на полный желудок, а также на голодный. Рекомендуется употребить белковую пищу за два часа до тренировки.
2. Прислушивайтесь к своему телу. Оно подскажет, когда прекратить тренировку. Если вы чувствуете головокружение, тошноту, боль в какой-либо части тела прекратите тренировку и отдохните.
3. Увеличивайте нагрузку постепенно. Придерживайтесь рекомендаций, которые даны в инструкции. Не нужно слишком усердствовать – мышцы должны привыкнуть к нагрузке. Особенно, если раньше вы не занимались.

Для занятий нужно еще кое-что – сила воли. Без нее ничего не получится. Даже если мышцы у вас болят, и лень не дает встать с кровати – переборите себя и продолжите тренироваться. Тяжело, не спорю, но поверьте, результат того стоит! Через месяц ежедневных тренировок я сбросила 5 кг жира (именно жира, а не мышц!), укрепила мышцы и ягодицы. Ноги стали более рельефными, особенно это заметно на каблуках.

Поэтому если хотите красивое тело, а возможности ходить в спортзал нет, тогда смело покупайте Leg Magic, а главное, возьмите себя в руки и занимайтесь.

Достоинства:

• Отлично тренирует внутреннюю поверхность бедер
• Простые упражнения
• Есть инструкция с рекомендациями по занятиям и питанию
• Качественно сделан, легко собирать
• Компактный, можно сложить и убрать
• Надежный и прочный

ХарактеристикиОсновные Страна производитель Китай Назначение Домашнее

Характеристики тренажера Leg magic

• — Страна производитель: Китай