Тренинг холотропное дыхание, Алматы

«Холотропное дыхание» - это метод глубинного самопознания и

психотерапии, который позволяет устранить препятствия на пути саморазвития,

разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травматичного

опыта и обрести доверие к внутренней мудрости.

Тренинг поможет Вам избавитьсяот ДЕПРЕССИИ, немотивированной ТРЕВОЖНОСТИ, повышенного эмоционального НАПРЯЖЕНИЯ, излишнейАГРЕССИВНОСТИ, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ, КОНФЛИКТНОСТИ.

На тренинге ВЫ приобретете ПОЗИТИВНОЕ МИРОВОСПРИЯТИЕ, ощущение большейНАПОЛНЕННОСТИ и ОСМЫСЛЕННОСТИ ЖИЗНИ, внутреннюю ГАРМОНИЮ, ответственность за своиМЫСЛИ, ЧУВСТВА и ПОСТУПКИ, улучшение контакта с внешним миром.

Основные элементы:

· В первую очередь – это глубокое и частое дыхание, которое и позволяет работать с бессознательным материалом. При этом акцент в дыхании должен переместиться на выдох. Глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом.

· Вторым элементом холотропного дыхания является музыка, призванная пробудить травмирующие воспоминания и высвободить их. В процессе холотропной терапии нужно настроиться на музыку, отдаться ее потоку. Это позволит расшевелить чувства, пробудить эмоциональную жизнь в застоявшихся бессознательных проблемных зонах.

· Третий элемент - фокусированная работа с телом, то есть такое содействие процессу, в котором телесное самовыражение клиента позволяет «отреагировать» внутренние зажимы. Помощь инструктора позволяет усилить ощущения и эффект от телесной активности, если это необходимо и подразумевается внутренним течением процесса.

· Четвертый элемент холотропного сеанса заключается в интеграции поднятого бессознательного материала. Способами могут являться творческое выражение процесса, техники телесно-ориентированной терапии, проговор в группе или индивидуально с инструктором. В процессе проговора часто возникает осознание содержания своего процесса, а также «вспоминаются» те картины и переживания из процесса, которым сам холонавт не придал значения во время дыхательной сессии.

Холотропное дыхание – это оформленная и проработанная технология глубокой трансформации сознания, вместе с тем это также метод психотерапевтической работы с бессознательными уровнями проблемных вопросов клиента.

Метод эффективен:

при избавлении от депрессии, невротических и психосоматических симптомов, страхов и комплексов, последствий острого и хронического стресса, сексуальных нарушений, сложностей в межличностных отношениях, в проживании кризисных состояний и в практике глубинного самоисследования.

Тренинг направлен:

на открытие творческих способностей, внутренних ресурсов, развитие интуиции, улучшение качества жизни.

Ограничения:

Психические заболевания, беременность, эпилепсия,

недавно перенесенные инфаркты, инсульты, операции.

ВОЗРАСТНОЙ ЦЕНЗ-18 лет.

Дополнительная информация:

Длительность: 3 дня по 3 часа.

Количество человек в группе: не более 5.

Для участия в тренинге вам понадобится удобная спортивная одежда.

Необходима предварительная запись для участия по, указанным на сайте телефонам.