Занятия фитнесом, Алматы

Наша задача научить клиента чувствовать, и знать какие группы мышц трудятся, в каком направлении, и при каком развороте более полезная работа, то есть дать основы знаний о своём теле, о мышцах, о связочном аппарате, о суставах. Что происходит с мышцей на физиологическом, биохимическом уровне. Как распределяется энергия, как действует в организме кислород, что происходит с жировыми отложениями, на каком уровне расщепляется жир, превращаясь в энергию и воду. Для чего нужно укреплять и развивать мышцы. То есть дать общие направления и тенденции ликвидации физкультурной безграмотности. Перед началом занятии собрать информацию о клиентах: об их возрасте, самочувствии, хронических болезнях, и так далее. Постараться объединить их в группы по возрасту и физической подготовленности, учитывая особенности: ожирение, дистрофия, сахарный диабет, варикозное расширение вен и так далее (занимался ли человек спортом). Соответственно этим данным нагрузка будет различная, так же как и особенности некоторых упражнений. ПОМНИМ! Мы ответственны за здоровье людей, доверивших нам своё тело.