Аквааэробика, Алматы

Уроки, как для начинающих, так и для продолжающих. На уроках аквааэробики, вы ознакомитесь с основными базовыми элементами, правильной техникой выполнения движений, обучением дыханию, мышечным балансом. Так же, аквааэробика направлена на развитие гибкости и координации.
Аквааэробика - на сегодняшний момент, это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний. При этом отсутствует высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравмотичный вид фитнеса.
Людям, которые имеют такое заболевание, как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно - сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других!