Фитнес для будущих мам, Алматы

Особое внимание в рамках женского фитнеса уделяется беременным женщинам. Занятия по специальным программам для беременных позволят вам наилучшим образом подготовиться к родам и послеродовому периоду, помогут сохранять во время беременности не только чувство душевного равновесия, но и хорошую физическую форму, что крайне важно для успешного вынашивания ребенка. Благотворное влияние физических нагрузок проявляется в укреплении организма будущей мамы, улучшении деятельности сердца, дыхания и нервной системы, а также повышении ее настроения. Посредствам тренировок развивается гибкость позвоночника, возрастает подвижность в суставах, мышцы поддерживаются в тонусе, происходит гармоничная подготовка к родам, обеспечивается лучшее снабжение малыша кислородом и питанием. Выполнение упражнений позволяет предупредить такие частые осложнения беременности как боли в спине, варикозная болезнь, отеки, плоскостопие, набор лишних килограммов, опущение внутренних органов, запоры, недержание мочи, нарушение сна, слабость родовой деятельности. Однако избыточные нагрузки, не учитывающие наступившую беременность, без контроля со стороны опытного тренера могут вызывать обеднение кровообращения плода, снижение его массы, обострение имеющихся заболеваний, утомление женщины, привести к осложнениям. Поэтому перед началом тренировок во время беременности мы настоятельно рекомендуем посетить врача и получить его рекомендации.