Обучение инструктора тренажерного зала, Астана

наш клуб Star GYM предлагает обучение инструкторам тренажерного зала от российской компании Instructor Training School. Предварительная регистрация обязательна.

Приглашаются тренеры тренажерного зала, тренеры групповых программ, ведущие силовые тренировки. Семинар предназначен как начинающим тренерам, так и тренерам со стажем.

Семинар предполагает подробный и практический разбор всех основополагающих силовых упражнений на все мышечные группы. Основой проводимого рассмотрения является объективная информация касательно анатомического строения скелета и мышечной системы человека, а также биомеханических особенностей. В семинаре рассматривается техника выполнения упражнений, всевозможные варианты выполнения тех или иных упражнений, техника безопасности при силовых тренировках. прикладные науки: физиология и методика физической культуры, которые помогают выявить и обосновать различные закономерности и принципы в составлении тренировочных программ.

Во второй части представлены 11 наиболее типичных для фитнес клубов тренировочных направлений. Они оформлены как стандартизированные тренировки и представляют собой четко описанные и формализованные рекомендации касательно подбора объема и интенсивности нагрузок. Рекомендованный набор упражнений и их последовательность, а также списки абсолютно и относительно травмоопасных упражнений. Периодичности тренировок и циклирование нагрузок.