Диетология в фитнесе, Алматы

Одной из ключевых дисциплин, определяющих эффективность тренировочной программы, составленной инструктором, является диетология. Умение скорректировать стереотипы питания клиента в соответствии с поставленной задачей, индивидуальными особенностями, суточными энергозатратами, вместе с грамотно составленной тренировочной программой, повышают профессионализм инструктора и результативность в его деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА:

РОЛЬ НУТРИЕНТОВ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ. МАКРО И МИКРО НУТРИЕНТЫ.

ТЕОРИЯ: Понятия "микро и макро нутриенты". Их значение в питании фитнесистов и спортсменов.

ПРАКТИКА: Выстраивание рациона как для профессиональных спортсменов, так и тех кто занимается для себя. Составление рациона в зависимости от целей клиента (масса, жиросжигание или выносливость). Определение ИМТ. Классификация и коррекция.

БИОЭНЕРГЕТИКА ПИТАНИЯ. ОСНОВНОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И КОЭФФИЦИЕНТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.

ТЕОРИЯ: Определение понятия основного обмена веществ и метаболизма. Определение потребления пищевых веществ. Разбор способов оценки количества потребляемой пищи клиентом.

ПРАКТИКА: Способы подсчета и методы оценки дневника питания. Составление плана питания с учетом основного обмена веществ и уровня энергозатрат. (как при занятиях спортом, так и без физических нагрузок)

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Лилия Карпусевич - спортивный нутрициолог. Специалист по спортивной диетологии. Консультант по питанию, независимый эксперт в изданиях и конференциях, посвященных здоровому образу жизни и правильному питанию.

ПО ОКОНЧАНИИ:

Участники научатся составлять планы питания учитывая колличество и качество потребляемой пищи, индивидуальные особенности клиента и поставленные цели.

Мотивировать клиентов в долгосрочной перспективе улучшать стереотипы питания, избавляться от вредных привычек в питании.

Научаться грамотно работать с самыми распространенными заблуждениями о питании среди клиентов фитнес клубов.

По окончании выдается сертификат участника

СТОИМОСТЬ: 35 000 тг.

ОБЪЕМ: 14 часов

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ: