Школа на льду 3-й год обучения, Актобе

• 6 - 7 лет
• 7 - 9 лет
• 10 - 15 лет
• от 15 и старше

Программа последовательного обучения. Вид и средства подготовки.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР. Совершенствуем:

1. беговые вперед и назад по восьмерке;
2. сальхов 1 оборот;
3. дуги вперед с махами: 4-6 раз;
4. лутц 0,5 оборота;
5. комбинация прыжков: перекидной-тулуп или сальхов-тулуп;
6. тройки назад-внутрь в обе стороны;
7. вращение винт назад (минимум 3 оборота);
8. вальс по восьмерке;
9. риттбергер 1 оборот;
10. комбинация прыжков: перекидной-ритбергер 1 ою.;
11. вращение в волчке (минимум 3 оборота);
12. комбинация спиралей: спираль вперед-внутрь; моухок вперед-внутрь; спираль назад-наружу (по часовой и против часовой стредки);
13. серия шассе назад по кругу по часовой и против часовой стрелки.

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР:

1. флип 1 оборот;
2. комбинация прыжков: риттбергер-риттбергер;
3. серия прыжков: 1-перекидной - прыжок в о,5 оборота с ребра с хода назад-наружу в положении полушпагат с приземлением через зубец на ход вперед-внутрь - тулуп 1 оборот;
4. вращение либела (минимум 3 оборота);
5. комбинация вращений: вращение вперед - вращение назад (минимум 3 оборота на каждой ноге);
6. тройка назад-наружу, моухок вперед-внутрь, 3 беговых назад; повтор 3 раза по часовой и против часовой стрелки;
7. комбинация спиралей: спираль вперед-наружу, тройка вперед-наружу, 1 беговой назад, спираль назад-внутрь исполняется в обе стороны.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР:

1. прыжок шпагат;
2. лутц 1 оборот;
3. комбинация прыжков: перекидной-ойлер-сальхов;
4. аксель (возрастное ограничение);
5. комбинация вращений: либела-волчок (общее минимальное число оборотов - 6);
6. шаг джаксон по часовой и против часовой стрелки