Пилатес!, Алматы

Пилатес для коррекции фигуры и веса, при этом не нагружается ваш позвоночник.

Masterskaya Vostoka

Занятия пилатес могут выполнять люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Главная фишка методики пилатес – это то, что она «работает» с вашим телом комплексно. Пилатес повышает мышечный тонус, делает ваши движения такими пластичными, будто вы родились прямо в танцзале. Вместо того, чтобы качать отдельно спину, отдельно пресс, отдельно ноги, вы тренируете все тело разом. Согласитесь, это существенная разница.
Уроки пилатеса укрепляются мышцы пресса и спины. Благодаря им улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, физические упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.

Для женщин программа пилатес незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяя заниматься этой разновидностью фитнеса даже во время беременности и после родов, не бросая тренировки, поддерживая своё тело, самочувствие и настроение в отличной форме.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

В пилатес пресс находится в постоянном напряжении на протяжении всего занятия. В этом методе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы брюшного пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении.
Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит управлять своим телом, чувствовать его, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Система пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Комплекс упражнений Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.

Вы можете приходить к нам на занятия во вторник и четверг в 18-00. В группе все начинающие. Мы вас ждем по новому адресу ЖК Нурлы Тау 4А блок западная сторона, 3-ий этаж, офис№1.

Наши телефоны:3110687, 87015778388, 87714016947

Характеристики пилатеса!

• — Мастерская Востока: Центр красоты и здоровья