Индивидуальные и групповые занятия йогой, Алматы

Восстановление сил, гармонизация активности нервной системы, снятие психических напряжений, антистресс.

Программа «Антистресс»

Очень часто хронический стресс развивается незаметно. Со временем человек привыкает к постепенно меняющемуся состоянию ума и тела, не сознавая растущую тяжесть физического и умственного напряжения.

Накопление стресса может привести к вспышкам гнева или агрессивному поведению. Плохие постоянные отношения в семье или на работе постепенно приведут к переживанию разъедающего чувства неудовлетворенности и сверлящему беспокойству, слабохарактерности, неуверенности в себе и депрессии.

Я предлагаю Вам тщательно подобранный комплекс асан и пранаям, который оказывает комплексное исцеляющее воздействие на человека. Выполнение физических упражнений воздействуют на область накопления стресса в теле, а дыхательные практики и успокаивающие медитативные приёмы выравнивают психо-эмоциональное состояние. Этот комплекс может делать каждый человек независимо от возраста, постепенно осваивая его.

Программа «Суставная гимнастика»

Суставная гимнастика — это комплекс физических и дыхательных упражнений направленный на улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок. Этот комплекс снимает блоки и зажимы, развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Так как при суставной гимнастике не происходит компрессии позвоночника, это позволяет выполнять упражнения людям любых возрастов, любой физической подготовки. Кроме того, гимнастика дает и психологический эффект: повышает жизненный тонус человека, улучшает настроение, дает прилив бодрости и активности.