Аквааэробика, Алматы

Лишний вес идет ко дну. Благодаря удивительному свойству воды снимать ощущение собственного веса и равномерно распределять нагрузку по всему телу, аквааэробика полезна и доступна людям с избыточной массой тела, варикозным расширением вен и заболеваниями суставов и позвоночника. Регулярные занятия в воде укрепляют здоровье и избавляют от стрессов. Эффективность водных тренировок при избавлении от лишнего веса и формировании фигуры значительно выше, чем при занятиях в зале, поскольку плотность воды значительно больше плотности воздуха. Поэтому, собственно, мышцы во время тренировок работают более продуктивно, чем при занятиях на суше.
Для разнообразия и повышения эффективности тренировок на занятиях используются всевозможные водные приспособления: гибкие палки - «нудлсы», водные гантели, ласты и т.д. Занятия проходят под зажигательную музыку и приносят огромный заряд положительных эмоций.
Урок для тренировки основных групп мышц и мышечных групп: брюшного пресса спины, ягодиц, рук и ног.
Урок проходит с применением гантелей. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.