Йога, Алматы

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств (медитация, концентрация)

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов.
Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определенных асан (а также выполнение пранаямы) ведет к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни