Тайм-менеджмент или искусство управлять временем, Алматы

"Тайм-менеджмент или искусство управлять временем"

Тайм-менеджмент или искусство управлять временем
время проведения: 9:30-17 00
Тренинг «Тайм-менеджмент или искусство управлять временем»

Тайм-менеджмент, планирование времени, управление временем — все эти термины обозначают техники организации Вашего рабочего времени, призванные оптимизировать Ваш день и «выкроить» время для выполнения большего числа дел. Тайм-менеджмент тренинг предполагает развитие навыков личного и корпоративного планирования времени с использованием методик управления временем.

Катастрофическая нехватка времени, информационная перегруженность, ежедневные стрессы – как успеть все сделать вовремя, и при этом сохранить себя? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге. Участники получат конкретные практические методики, которые позволят им организовать и себя, и свою жизнь.

С помощью тренинга по тайм-менеджменту Вы научитесь управлять рабочим временем, расставлять приоритеты и укладываться в сроки. Помимо этого, получите четкие инструменты планирования своего времени (с примерами).

Цель тренинга

развитие навыков управления временем, необходимых для эффективного управления и личностного роста, а так же овладение основными инструментами Тайм-менеджмента для эффективной организации рабочего процесса.

Освоить эффективные принципы планирования и рационального использование времени.

Выявить индивидуальные причины потери времени: «ловушки времени».

Определить базовые параметры планирования: цели, приоритеты, ресурсы и ограничения.

Задачи тренинга:

Научить участников более эффективно использовать время. Повысить личную и корпоративную эффективность работы, позволяющие добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии.

В результате тренинга участники смогут:

Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку.

Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы.

Повысить мотивацию к труду и получать больше удовлетворения от работы.

Понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность.

Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с дефицитом времени.

Определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности.

Правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами. Выделять из потока дел существенное, расставлять приоритеты. Определять очередность работ.

Методика и формы обучения:

Концентрированный теоретический материал в виде интерактивных мини-лекций;

Практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений;

Групповые обсуждения и игры;

Хорошо структурированные печатные раздаточные материалы.

В программе:

· Навыки эффективного планирования. Миссия – Цель – Задача – Исполнение. Стратегическое и тактическое планирование. Принцип постановки целей. Модели SMART, PURE, CLEAR, и GROW. Пирамида Франклина.

Эффективное управление временем. Ранговая расстановка приоритетов. Как не ошибиться при расстановке приоритетов. Метод Шваба. Матрица Эйзенхауэра: «Срочность» и «Важность». Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето). Хронометраж. Дневник. Учет времени и ведение дневника: как это сделать? Искусство конструктивного делегирования ответственности. Принцип АБВ. Резерв времени. Метод «швейцарского сыра». Биологически активные часы и их использование. Как «съесть слона»: поэтапное достижение цели. Намеченные цели и «неожиданные обстоятельства»: как сохранять гибкость в планировании.

Построение эффективного дня. Просыпание: ритуал «Бодрое утро». Начало рабочего дня: метод «Альпы». Контрольные точки дня. По дороге с работы: метод «Пять пальцев».

Завершая день: «Итоги». Перед самым сном: «Метафора дня» и «Программирование утра».

Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени. «Поглотители времени»: откуда они берутся и как с этим бороться. Оптимизация рабочих процессов. Перфекционизм. Анализ использования времени. Избегание ненужных временных затрат. Работа с ежедневными отвлекающими факторами. Правило корректного отказа или как сказать «нет».

!! Психологическое тестирование!!
!! По желанию заказчика, бизнес-тренер Наталия Павленко проводит психологическое тестирование участников тренинга, (использование психологических опросников и методик зависит от тематики и целей тренинга, ) полученные данные обрабатываются и выдаются участникам до начала тренинга. Вторичное тестирование проводится через 3-6 месяцев после прохождения курса, что позволяет получить картину психологического исследования.!!

!! Дополнительная информация:!!
!! В стоимость тренинга включены: обучение, раздаточный материал, сертификат об окончании, диск с дополнительными материалами тренинга, ручки, блокноты.!!

Предлагаемый график проведения тренинга: 9:30-17:00, обед 13:00-14:00, перерывы на чай/кофе 11:00-11:15, 15:00-15:15.

!! Дополнительную информацию можно получить по электронной почте и/или телефону:!!
!!business-class@inbox.ru, +7 777 3599445 (Наталия)!!

Информация о тренере:

Наталия Павленко- психолог, профессиональный свободно практикующий бизнес-тренер (фриланс). Основной целью тренерской деятельности является развитие ключевых навыков управленческой деятельности, навыков эффективного делового общения, повышение личной эффективности и результативности персонала.

Последние 10 лет Наталия- практикующий бизнес тренер по вопросам психологии, менеджмента, психологии управления; психолог с многочисленными квалификациями, специалист в области управления человеческими ресурсами, кадрового менеджмента, бизнес — коммуникаций; совмещает работу по проектам и предоставляет консалтинг. Автор методических пособий, статей и публикаций. Автор и разработчик своих семинаров и тренингов.

Какая форма работы на тренинге?
— При количестве участников менее 6 человек работа носит характер почти индивидуального консалтинга, будут детально разобраны индивидуальные особенности каждого из участников, определены сильные зоны и зоны, нуждающиеся в улучшении;

— При количестве участников от 6 до 12 человек работа носит характер классического практического тренинга с преобладанием индивидуальной работы и в парах, групповой работы и структурированными дискуссиями над мини-лекциями и презентациями, деловые игры.

— При количестве участников от 12 до 25 человек в работе преобладают семинарские модули и формы работы, количество практических упражнений снижается, остаются большие деловые игры и групповые разборы.

Как заказать тренинг?

Пожалуйста, позвоните Наталие Павленко по телефону: +7 777 3599445
Или напишите по почте: natapavlenko@front.ru, business-class@inbox.ru